La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales sura manos y dedos
Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el vientre e inclina la espalda hacia al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición auténtico y repite el movimiento 3 veces.Se trata de un examen similar al ejercicio núsolo 1 solo que, en este caso, el enfoque será la concentración. Cierra los ojos y comienza el conte